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Faire des collations au bar avec une touche

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Brad Farmerie de The Daily parle d'une nouvelle version des collations

Les cocktails signifient les hors-d'œuvre passés et, bien sûr, les cocktails. Alors que les mêmes classiques restent les mêmes – les cochons dans une couverture, le bœuf Wellington, les crabcakes – il y a toujours une opportunité pour un nouveau lifting.

Brad Farmerie, chef exécutif du The Daily de New York, est catégorique quant à la créativité lorsqu'il s'agit de servir les invités. Il s'est assis avec Ali Rosen de The Daily Meal pour discuter de stratégies simples et intelligentes lors de la préparation de collations au bar.

"La nourriture au bar est ennuyeuse et ce n'est pas nécessaire", a-t-il déclaré, et il a tout à fait raison.

Voici quelques conseils de Farmerie pour embellir le snack du bar :

La nourriture de bar doit toujours être mangée à la main - un cocktail dans une main, une collation dans l'autre.

Éloignez-vous du frit et du salé - c'est dégoûtant, malsain et sans originalité.

Les aliments riches comme le baba ganoush truffé se marient parfaitement avec les boissons.

Cherchez une touche dans un classique - avec des légumes crudités, faites-les mariner dans un simple mélange de vinaigre, d'huile et de gingembre.

Enfin, pensez à ces mots à la mode pour les cocktails et les collations - frais, vif, croquant et texturé - et vous n'échouerez jamais.

Buvez et prenez une bouchée!


32 barres énergétiques saines que vous pouvez faire à la maison

Tout le monde aime un bon bar. Dans ce cas, nous parlons du type que vous pouvez emballer comme repas ou collation parfaitement portable (bien que nous aimions aussi les bars avec des boissons alcoolisées).

Que vous ayez besoin d'un petit-déjeuner que vous pouvez manger pendant le trajet, d'une collation après l'entraînement pour vous tenir jusqu'au dîner ou d'un dessert délicieux mais sain (ish), les bars sont fantastiques, à tout moment et quelle que soit votre humeur.

Et ils sont plus que faciles à faire. Pouvez-vous remuer et utiliser un robot culinaire? Ensuite, vous pouvez faire vos propres barres.

Beaucoup de celles ci-dessous ressemblent plus à des formules qu'à des recettes figées, alors n'ayez pas peur d'échanger différentes noix, graines et fruits pour créer vos propres rebondissements. Vous obtiendrez des saveurs savoureuses que vous ne trouverez jamais dans un emballage.

1. Barres granola chocolat noir pistache Nutella

Mis à part la beauté naturelle de cette barre, le chocolat et les pistaches s'unissent pour un superbe combo salé/sucré.

Nous considérons généralement le Nutella comme un dessert, mais ces types sont remplis de noix, d'avoine et d'huile de noix de coco, ce qui en fait une excellente collation à tout moment de la journée.

Tu pourrais aimer

2. Barres granola maison

Ces barres regorgent de toutes sortes de bonnes choses, mais tout est réuni dans un délicieux mélange de saveurs et de textures.

Les amandes ajoutent des protéines et du croquant, les canneberges et les raisins secs apportent le sucré et le moelleux, et les pépites de chocolat en font une fête. Faire griller les flocons d'avoine peut sembler inutile, mais cela rehausse leur saveur et les rend un peu croustillants.

3. Barres granola aux graines de quinoa et chia

Les graines ne sont pas réservées qu'aux oiseaux, et ces barres pas trop sucrées le prouvent.

Les amandes crues accompagnées de chia et de graines de lin les rendent croquantes et apportent des oméga-3. Le beurre de noix et le quinoa ajoutent de la résistance, de sorte que vous vous sentirez rassasié jusqu'à votre prochain repas.

4. Barres granola au yogourt grec à la vanille et aux bleuets

Le petit déjeuner s'est tellement amélioré. Emportez tout ce que vous aimez de votre yaourt grec préféré et emballez-le dans cette barre pour un repas portable parfait.

Contrairement aux barres emballées avec du yogourt grec, qui utilisent en fait une poudre sucrée et ne contiennent pas de yogourt, celles-ci sont garnies de la vraie chose. Mélangez les fruits à chaque fois que vous les préparez pour divertir vos papilles.

5. Barres tendres granola pomme framboise

Pour toute personne allergique aux noix, cette recette est une victoire totale. L'avoine contient des tonnes de fibres, les framboises ont du piquant et l'huile de noix de coco ajoute une subtile note tropicale.

Prêt en seulement trois étapes, le seul travail que vous avez à faire est de remuer. Cela ne devient pas plus facile que cela. Maintenant, si seulement le bol se nettoyait tout seul.

6. Barres tendres granola maison

Vous vous souvenez de vos barres Chewy préférées quand vous étiez enfant ? Considérez-les comme votre version adulte encore meilleure - et que vous pouvez personnaliser.

Utilisez les noix, les fruits et le beurre de noix qui vous conviennent et amusez-vous. Après tout, en ce qui concerne ces aliments, vous ne pouvez vraiment pas vous tromper.

7. Barres énergétiques végétaliennes PB&J

Obtenez tous les bienfaits de votre sandwich préféré dans cette barre à base de plantes presque aussi facile à préparer.

Le beurre de cacahuète et les amandes apporteront une dose de protéines pour vous donner de l'énergie qui durera tout au long d'une séance d'entraînement, tandis que les canneberges et les dattes remplacent naturellement la gelée remplie de sucre de canne. Délicieux!

8. Barres énergétiques superalimentaires au cacao

Avec un mélange de graines de chia, de graines de lin, de graines de chanvre, de flocons de noix de coco, de graines de citrouille, de dattes, de graines de cacao et de noix, cette recette présente de nombreux avantages nutritionnels.

Vous pouvez façonner le mélange en barres ou en petits cupcakes garnis de chocolat cru (miam !), comme le suggère cette blogueuse.

9. Barres énergétiques de superaliments crus

Cette recette sans cuisson combine huit ingrédients faciles dans un robot culinaire. Certains de nos ajouts préférés (baies de goji et éclats de cacao) sont présentés ici, et le résultat final est une gâterie colorée et nutritive.

10. Barres énergétiques salées

Ces barres énergétiques n'ont rien de louche, sauf peut-être la liste des ingrédients. Le quinoa et les graines de lin, de tournesol, de chia et de citrouille fournissent des protéines pour une énergie durable.

Certains fromages à pâte dure finement râpés de votre choix lui donneront le coup de pouce salé que vos papilles gustatives recherchent, et un peu de poudre d'ail leur donnera le goût d'une version saine de vos gressins préférés.

11. Barres énergétiques aux graines de chia à l'abricot

Aucun hachage ou cuisson requis ici!

Les abricots, les dattes, les pépites de chocolat blanc, les graines de chia et quelques autres ingrédients sont mélangés dans le robot culinaire, transférés dans une casserole et mis au congélateur pour durcir. Les abricots donnent tellement de douceur naturelle que vous ne voudrez peut-être même pas ajouter d'agave.

12. Barres énergétiques au quinoa à la mijoteuse

Celui qui a dit que la mijoteuse était juste pour le chili avait tort. Cette recette ne prend que 10 minutes à préparer et combine du beurre d'amande, des œufs, du quinoa, des graines de chia, des pommes séchées et du sirop d'érable.

Il suffit de jeter tous les ingrédients dans la mijoteuse la nuit et de se réveiller le meilleur matin de tous les temps, sans parler d'une maison qui sent le dessert.

13. Barres énergétiques végétaliennes à la tarte à la citrouille

Les végétaliens et les omnivores vont adorer cette recette. La tarte à la citrouille peut être une chose de tous les jours grâce à ceux-ci. Les noix de cajou ont une saveur subtile, donc la citrouille brille vraiment.

Ces barres sont idéales pour les jours où vous êtes d'humeur pas totalement moelleuse mais pas totalement croquante, car les graines sur le dessus ajoutent juste assez de texture.

14. Barres de superaliments aux baies de chocolat

Faites-nous confiance, ils ont un goût aussi incroyable qu'ils en ont l'air. La couche rose vif est remplie de framboises (bonjour, vitamine C) et de noix de coco, appréciée pour ses bons gras. Babu AS, et al. (2014). L'huile de coco vierge et ses effets cardioprotecteurs potentiels. DOI : 10.3810/pgm.2014.11.2835

La base de chocolat contient également de la noix de coco, ainsi que des amandes, des noix de cajou et du beurre de cacahuète - c'est assez d'énergie pour que vous n'ayez même pas besoin de la poudre de maca.

Il suffit d'un robot culinaire et d'une demi-heure au congélateur, et vous obtenez une délicieuse gâterie.


32 barres énergétiques saines que vous pouvez faire à la maison

Tout le monde aime un bon bar. Dans ce cas, nous parlons du type que vous pouvez emballer comme repas ou collation parfaitement portable (bien que nous aimions aussi les bars avec des boissons alcoolisées).

Que vous ayez besoin d'un petit-déjeuner que vous pouvez manger pendant le trajet, d'une collation après l'entraînement pour vous tenir jusqu'au dîner ou d'un dessert délicieux mais sain (ish), les bars sont fantastiques, à tout moment et quelle que soit votre humeur.

Et ils sont plus que faciles à faire. Pouvez-vous remuer et utiliser un robot culinaire? Ensuite, vous pouvez faire vos propres barres.

Beaucoup de celles ci-dessous ressemblent plus à des formules qu'à des recettes figées, alors n'ayez pas peur d'échanger différentes noix, graines et fruits pour créer vos propres rebondissements. Vous obtiendrez des saveurs savoureuses que vous ne trouverez jamais dans un emballage.

1. Barres granola chocolat noir pistache Nutella

Mis à part la beauté naturelle de cette barre, le chocolat et les pistaches s'unissent pour un superbe combo salé/sucré.

Nous considérons généralement le Nutella comme un dessert, mais ces types sont remplis de noix, d'avoine et d'huile de noix de coco, ce qui en fait une excellente collation à tout moment de la journée.

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2. Barres granola maison

Ces barres regorgent de toutes sortes de bonnes choses, mais tout est réuni dans un délicieux mélange de saveurs et de textures.

Les amandes ajoutent des protéines et du croquant, les canneberges et les raisins secs apportent le sucré et le moelleux, et les pépites de chocolat en font une fête. Faire griller les flocons d'avoine peut sembler inutile, mais cela rehausse leur saveur et les rend un peu croustillantes.

3. Barres granola aux graines de quinoa et chia

Les graines ne sont pas réservées qu'aux oiseaux, et ces barres pas trop sucrées le prouvent.

Les amandes crues accompagnées de chia et de graines de lin les rendent croquantes et apportent des oméga-3. Le beurre de noix et le quinoa ajoutent de la résistance, de sorte que vous vous sentirez rassasié jusqu'à votre prochain repas.

4. Barres granola au yogourt grec à la vanille et aux bleuets

Le petit déjeuner s'est tellement amélioré. Emportez tout ce que vous aimez de votre yaourt grec préféré et emballez-le dans cette barre pour un repas portable parfait.

Contrairement aux barres emballées avec du yogourt grec, qui utilisent en fait une poudre sucrée et ne contiennent pas de yogourt, celles-ci sont garnies de la vraie chose. Mélangez les fruits à chaque fois que vous les préparez pour divertir vos papilles.

5. Barres tendres granola pomme framboise

Pour toute personne allergique aux noix, cette recette est une victoire totale. L'avoine contient des tonnes de fibres, les framboises ont du piquant et l'huile de noix de coco ajoute une subtile note tropicale.

Prêt en seulement trois étapes, le seul travail que vous avez à faire est de remuer. Cela ne devient pas plus facile que cela. Maintenant, si seulement le bol se nettoyait tout seul.

6. Barres tendres granola maison

Vous vous souvenez de vos barres Chewy préférées quand vous étiez enfant ? Considérez-les comme votre version adulte encore meilleure - et que vous pouvez personnaliser.

Utilisez les noix, les fruits et le beurre de noix qui vous plaisent et amusez-vous. Après tout, en ce qui concerne ces aliments, vous ne pouvez vraiment pas vous tromper.

7. Barres énergétiques végétaliennes PB&J

Obtenez tous les bienfaits de votre sandwich préféré dans cette barre à base de plantes presque aussi facile à préparer.

Le beurre de cacahuète et les amandes apporteront une dose de protéines pour vous donner de l'énergie qui durera tout au long d'un entraînement, tandis que les canneberges et les dattes remplacent naturellement la gelée remplie de sucre de canne. Délicieux!

8. Barres énergétiques superalimentaires au cacao

Avec un mélange de graines de chia, de graines de lin, de graines de chanvre, de flocons de noix de coco, de graines de citrouille, de dattes, de graines de cacao et de noix, cette recette présente de nombreux avantages nutritionnels.

Vous pouvez façonner le mélange en barres ou en petits cupcakes garnis de chocolat cru (miam !), comme le suggère cette blogueuse.

9. Barres énergétiques de superaliments crus

Cette recette sans cuisson combine huit ingrédients faciles dans un robot culinaire. Certains de nos ajouts préférés (baies de goji et éclats de cacao) sont présentés ici, et le résultat final est une gâterie colorée et nutritive.

10. Barres énergétiques salées

Ces barres énergétiques n'ont rien de louche, sauf peut-être la liste des ingrédients. Le quinoa et les graines de lin, de tournesol, de chia et de citrouille fournissent des protéines pour une énergie durable.

Certains fromages à pâte dure finement râpés de votre choix donneront à cela le coup de pouce salé que vos papilles gustatives recherchent, et un peu de poudre d'ail leur donne le goût d'une version saine de vos gressins préférés.

11. Barres énergétiques aux graines de chia à l'abricot

Aucun hachage ou cuisson requis ici!

Les abricots, les dattes, les pépites de chocolat blanc, les graines de chia et quelques autres ingrédients sont mélangés dans le robot culinaire, transférés dans une casserole et mis au congélateur pour durcir. Les abricots donnent tellement de douceur naturelle que vous ne voudrez peut-être même pas ajouter d'agave.

12. Barres énergétiques au quinoa à la mijoteuse

Celui qui a dit que la mijoteuse était juste pour le chili avait tort. Cette recette ne prend que 10 minutes à préparer et combine du beurre d'amande, des œufs, du quinoa, des graines de chia, des pommes séchées et du sirop d'érable.

Il suffit de jeter tous les ingrédients dans la mijoteuse la nuit et de se réveiller le meilleur matin de tous les temps, sans parler d'une maison qui sent le dessert.

13. Barres énergétiques végétaliennes à la tarte à la citrouille

Les végétaliens et les omnivores vont adorer cette recette. La tarte à la citrouille peut être une chose de tous les jours grâce à ceux-ci. Les noix de cajou ont une saveur subtile, donc la citrouille brille vraiment.

Ces barres sont idéales pour les jours où vous êtes d'humeur pas totalement moelleuse mais pas totalement croquante, car les graines sur le dessus ajoutent juste assez de texture.

14. Barres de superaliments aux baies de chocolat

Faites-nous confiance, ils ont un goût aussi incroyable qu'ils en ont l'air. La couche rose vif est remplie de framboises (bonjour, vitamine C) et de noix de coco, appréciée pour ses bons gras. Babu AS, et al. (2014). L'huile de coco vierge et ses effets cardioprotecteurs potentiels. DOI : 10.3810/pgm.2014.11.2835

La base de chocolat contient également de la noix de coco, ainsi que des amandes, des noix de cajou et du beurre de cacahuète - c'est assez d'énergie pour que vous n'ayez même pas besoin de la poudre de maca.

Il suffit d'un robot culinaire et d'une demi-heure au congélateur, et vous obtenez une délicieuse gâterie.


32 barres énergétiques saines que vous pouvez faire à la maison

Tout le monde aime un bon bar. Dans ce cas, nous parlons du type que vous pouvez emballer comme repas ou collation parfaitement portable (bien que nous aimions aussi les bars avec des boissons alcoolisées).

Que vous ayez besoin d'un petit-déjeuner que vous pouvez manger pendant le trajet, d'une collation après l'entraînement pour vous tenir jusqu'au dîner ou d'un dessert délicieux mais sain (ish), les bars sont fantastiques, à tout moment et quelle que soit votre humeur.

Et ils sont plus que faciles à faire. Pouvez-vous remuer et utiliser un robot culinaire? Ensuite, vous pouvez faire vos propres barres.

Beaucoup de celles ci-dessous ressemblent plus à des formules qu'à des recettes figées, alors n'ayez pas peur d'échanger différentes noix, graines et fruits pour créer vos propres rebondissements. Vous obtiendrez des saveurs savoureuses que vous ne trouverez jamais dans un emballage.

1. Barres granola chocolat noir pistache Nutella

Mis à part la beauté naturelle de cette barre, le chocolat et les pistaches s'unissent pour un superbe combo salé/sucré.

Nous considérons généralement le Nutella comme un dessert, mais ces types sont remplis de noix, d'avoine et d'huile de noix de coco, ce qui en fait une excellente collation à tout moment de la journée.

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2. Barres granola maison

Ces barres regorgent de toutes sortes de bonnes choses, mais tout est réuni dans un délicieux mélange de saveurs et de textures.

Les amandes ajoutent des protéines et du croquant, les canneberges et les raisins secs apportent le sucré et le moelleux, et les pépites de chocolat en font une fête. Faire griller les flocons d'avoine peut sembler inutile, mais cela rehausse leur saveur et les rend un peu croustillants.

3. Barres granola aux graines de quinoa et chia

Les graines ne sont pas réservées qu'aux oiseaux, et ces barres pas trop sucrées le prouvent.

Les amandes crues accompagnées de chia et de graines de lin les rendent croquantes et apportent des oméga-3. Le beurre de noix et le quinoa ajoutent de la résistance, de sorte que vous vous sentirez rassasié jusqu'à votre prochain repas.

4. Barres granola au yogourt grec à la vanille et aux bleuets

Le petit déjeuner s'est tellement amélioré. Emportez tout ce que vous aimez de votre yaourt grec préféré et emballez-le dans cette barre pour un repas portable parfait.

Contrairement aux barres emballées avec du yogourt grec, qui utilisent en fait une poudre sucrée et ne contiennent pas de yogourt, celles-ci sont garnies de la vraie chose. Mélangez les fruits à chaque fois que vous les préparez pour divertir vos papilles.

5. Barres tendres granola pomme framboise

Pour toute personne allergique aux noix, cette recette est une victoire totale. L'avoine contient des tonnes de fibres, les framboises ont du piquant et l'huile de noix de coco ajoute une subtile note tropicale.

Prêt en seulement trois étapes, le seul travail que vous avez à faire est de remuer. Cela ne devient pas plus facile que cela. Maintenant, si seulement le bol se nettoyait tout seul.

6. Barres tendres granola maison

Vous vous souvenez de vos barres Chewy préférées quand vous étiez enfant ? Considérez-les comme votre version adulte encore meilleure - et que vous pouvez personnaliser.

Utilisez les noix, les fruits et le beurre de noix qui vous conviennent et amusez-vous. Après tout, en ce qui concerne ces aliments, vous ne pouvez vraiment pas vous tromper.

7. Barres énergétiques végétaliennes PB&J

Obtenez tous les bienfaits de votre sandwich préféré dans cette barre à base de plantes presque aussi facile à préparer.

Le beurre de cacahuète et les amandes apporteront une dose de protéines pour vous donner de l'énergie qui durera tout au long d'une séance d'entraînement, tandis que les canneberges et les dattes remplacent naturellement la gelée remplie de sucre de canne. Délicieux!

8. Barres énergétiques superalimentaires au cacao

Avec un mélange de graines de chia, de graines de lin, de graines de chanvre, de flocons de noix de coco, de graines de citrouille, de dattes, de graines de cacao et de noix, cette recette présente de nombreux avantages nutritionnels.

Vous pouvez façonner le mélange en barres ou en petits cupcakes garnis de chocolat cru (miam !), comme le suggère cette blogueuse.

9. Barres énergétiques de superaliments crus

Cette recette sans cuisson combine huit ingrédients faciles dans un robot culinaire. Certains de nos ajouts préférés (baies de goji et éclats de cacao) sont présentés ici, et le résultat final est une gâterie colorée et nutritive.

10. Barres énergétiques salées

Ces barres énergétiques n'ont rien de louche, sauf peut-être la liste des ingrédients. Le quinoa et les graines de lin, de tournesol, de chia et de citrouille fournissent des protéines pour une énergie durable.

Certains fromages à pâte dure finement râpés de votre choix donneront à cela le coup de pouce salé que vos papilles gustatives recherchent, et un peu de poudre d'ail leur donne le goût d'une version saine de vos gressins préférés.

11. Barres énergétiques aux graines de chia à l'abricot

Aucun hachage ou cuisson requis ici!

Les abricots, les dattes, les pépites de chocolat blanc, les graines de chia et quelques autres ingrédients sont mélangés dans le robot culinaire, transférés dans une casserole et mis au congélateur pour durcir. Les abricots donnent tellement de douceur naturelle que vous ne voudrez peut-être même pas ajouter d'agave.

12. Barres énergétiques au quinoa à la mijoteuse

Celui qui a dit que la mijoteuse était juste pour le chili avait tort. Cette recette ne prend que 10 minutes à préparer et combine du beurre d'amande, des œufs, du quinoa, des graines de chia, des pommes séchées et du sirop d'érable.

Il suffit de jeter tous les ingrédients dans la mijoteuse la nuit et de se réveiller le meilleur matin de tous les temps, sans parler d'une maison qui sent le dessert.

13. Barres énergétiques végétaliennes à la tarte à la citrouille

Les végétaliens et les omnivores vont adorer cette recette. La tarte à la citrouille peut être une chose de tous les jours grâce à ceux-ci. Les noix de cajou ont une saveur subtile, donc la citrouille brille vraiment.

Ces barres sont idéales pour les jours où vous êtes d'humeur pas totalement moelleuse mais pas totalement croquante, car les graines sur le dessus ajoutent juste assez de texture.

14. Barres de superaliments aux baies de chocolat

Faites-nous confiance, ils ont un goût aussi incroyable qu'ils en ont l'air. La couche rose vif est remplie de framboises (bonjour, vitamine C) et de noix de coco, appréciée pour ses bons gras. Babu AS, et al. (2014). L'huile de coco vierge et ses effets cardioprotecteurs potentiels. DOI : 10.3810/pgm.2014.11.2835

La base de chocolat contient également de la noix de coco, ainsi que des amandes, des noix de cajou et du beurre de cacahuète - c'est assez d'énergie pour que vous n'ayez même pas besoin de la poudre de maca.

Il suffit d'un robot culinaire et d'une demi-heure au congélateur, et vous obtenez une délicieuse gâterie.


32 barres énergétiques saines que vous pouvez faire à la maison

Tout le monde aime un bon bar. Dans ce cas, nous parlons du type que vous pouvez emballer comme repas ou collation parfaitement portable (bien que nous aimions aussi les bars avec des boissons alcoolisées).

Que vous ayez besoin d'un petit-déjeuner que vous pouvez manger pendant le trajet, d'une collation après l'entraînement pour vous tenir jusqu'au dîner ou d'un dessert délicieux mais sain (ish), les bars sont fantastiques, à tout moment et quelle que soit votre humeur.

Et ils sont plus que faciles à faire. Pouvez-vous remuer et utiliser un robot culinaire? Ensuite, vous pouvez faire vos propres barres.

Beaucoup de celles ci-dessous ressemblent plus à des formules qu'à des recettes figées, alors n'ayez pas peur d'échanger différentes noix, graines et fruits pour créer vos propres rebondissements. Vous obtiendrez des saveurs savoureuses que vous ne trouverez jamais dans un emballage.

1. Barres granola chocolat noir pistache Nutella

Mis à part la beauté naturelle de cette barre, le chocolat et les pistaches s'unissent pour un superbe combo salé/sucré.

Nous considérons généralement le Nutella comme un dessert, mais ces types sont remplis de noix, d'avoine et d'huile de noix de coco, ce qui en fait une excellente collation à tout moment de la journée.

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2. Barres granola maison

Ces barres regorgent de toutes sortes de bonnes choses, mais le tout est réuni dans un délicieux mélange de saveurs et de textures.

Les amandes ajoutent des protéines et du croquant, les canneberges et les raisins secs apportent le sucré et le moelleux, et les pépites de chocolat en font une fête. Faire griller les flocons d'avoine peut sembler inutile, mais cela rehausse leur saveur et les rend un peu croustillants.

3. Barres granola aux graines de quinoa et chia

Les graines ne sont pas réservées qu'aux oiseaux, et ces barres pas trop sucrées le prouvent.

Les amandes crues accompagnées de chia et de graines de lin les rendent croquantes et apportent des oméga-3. Le beurre de noix et le quinoa ajoutent de la résistance, de sorte que vous vous sentirez rassasié jusqu'à votre prochain repas.

4. Barres granola au yogourt grec à la vanille et aux bleuets

Le petit déjeuner s'est tellement amélioré. Emportez tout ce que vous aimez de votre yaourt grec préféré et emballez-le dans cette barre pour un repas portable parfait.

Contrairement aux barres emballées avec du yogourt grec, qui utilisent en fait une poudre sucrée et ne contiennent pas de yogourt, celles-ci sont garnies de la vraie chose. Mélangez les fruits à chaque fois que vous les préparez pour divertir vos papilles.

5. Barres tendres granola pomme framboise

Pour toute personne allergique aux noix, cette recette est une victoire totale. L'avoine contient des tonnes de fibres, les framboises ont du piquant et l'huile de noix de coco ajoute une subtile note tropicale.

Prêt en seulement trois étapes, le seul travail que vous avez à faire est de remuer. Cela ne devient pas plus facile que cela. Maintenant, si seulement le bol se nettoyait tout seul.

6. Barres tendres granola maison

Vous vous souvenez de vos barres Chewy préférées quand vous étiez enfant ? Considérez-les comme votre version adulte encore meilleure - et que vous pouvez personnaliser.

Utilisez les noix, les fruits et le beurre de noix qui vous conviennent et amusez-vous. Après tout, en ce qui concerne ces aliments, vous ne pouvez vraiment pas vous tromper.

7. Barres énergétiques végétaliennes PB&J

Obtenez tous les bienfaits de votre sandwich préféré dans cette barre à base de plantes presque aussi facile à préparer.

Le beurre de cacahuète et les amandes apporteront une dose de protéines pour vous donner de l'énergie qui durera tout au long d'une séance d'entraînement, tandis que les canneberges et les dattes remplacent naturellement la gelée remplie de sucre de canne. Délicieux!

8. Barres énergétiques superalimentaires au cacao

Avec un mélange de graines de chia, de graines de lin, de graines de chanvre, de flocons de noix de coco, de graines de citrouille, de dattes, de graines de cacao et de noix, cette recette présente de nombreux avantages nutritionnels.

Vous pouvez façonner le mélange en barres ou en petits cupcakes garnis de chocolat cru (miam !), comme le suggère cette blogueuse.

9. Barres énergétiques de superaliments crus

Cette recette sans cuisson combine huit ingrédients faciles dans un robot culinaire. Certains de nos ajouts préférés (baies de goji et éclats de cacao) sont présentés ici, et le résultat final est une gâterie colorée et nutritive.

10. Barres énergétiques salées

Ces barres énergétiques n'ont rien de louche, sauf peut-être la liste des ingrédients. Le quinoa et les graines de lin, de tournesol, de chia et de citrouille fournissent des protéines pour une énergie durable.

Certains fromages à pâte dure finement râpés de votre choix donneront à cela le coup de pouce salé que vos papilles gustatives recherchent, et un peu de poudre d'ail leur donne le goût d'une version saine de vos gressins préférés.

11. Barres énergétiques aux graines de chia à l'abricot

Aucun hachage ou cuisson requis ici!

Les abricots, les dattes, les pépites de chocolat blanc, les graines de chia et quelques autres ingrédients sont mélangés dans le robot culinaire, transférés dans une casserole et mis au congélateur pour durcir. Les abricots donnent tellement de douceur naturelle que vous ne voudrez peut-être même pas ajouter d'agave.

12. Barres énergétiques au quinoa à la mijoteuse

Celui qui a dit que la mijoteuse était juste pour le chili avait tort. Cette recette ne prend que 10 minutes à préparer et combine du beurre d'amande, des œufs, du quinoa, des graines de chia, des pommes séchées et du sirop d'érable.

Il suffit de jeter tous les ingrédients dans la mijoteuse la nuit et de se réveiller le meilleur matin de tous les temps, sans parler d'une maison qui sent le dessert.

13. Barres énergétiques végétaliennes à la tarte à la citrouille

Les végétaliens et les omnivores vont adorer cette recette. La tarte à la citrouille peut être une chose de tous les jours grâce à ceux-ci. Les noix de cajou ont une saveur subtile, donc la citrouille brille vraiment.

Ces barres sont idéales pour les jours où vous êtes d'humeur pas totalement moelleuse mais pas totalement croquante, car les graines sur le dessus ajoutent juste assez de texture.

14. Barres de superaliments aux baies de chocolat

Faites-nous confiance, ils ont un goût aussi incroyable qu'ils en ont l'air. La couche rose vif est remplie de framboises (bonjour, vitamine C) et de noix de coco, appréciée pour ses bons gras. Babu AS, et al. (2014). L'huile de coco vierge et ses effets cardioprotecteurs potentiels. DOI : 10.3810/pgm.2014.11.2835

La base de chocolat contient également de la noix de coco, ainsi que des amandes, des noix de cajou et du beurre de cacahuète - c'est assez d'énergie pour que vous n'ayez même pas besoin de la poudre de maca.

Il suffit d'un robot culinaire et d'une demi-heure au congélateur, et vous obtenez une délicieuse gâterie.


32 barres énergétiques saines que vous pouvez faire à la maison

Tout le monde aime un bon bar. Dans ce cas, nous parlons du type que vous pouvez emporter comme repas ou collation parfaitement portable (bien que nous aimions aussi les bars avec des boissons alcoolisées).

Que vous ayez besoin d'un petit-déjeuner que vous pouvez manger pendant le trajet, d'une collation après l'entraînement pour vous tenir jusqu'au dîner ou d'un dessert délicieux mais sain (ish), les bars sont fantastiques, à tout moment et quelle que soit votre humeur.

Et ils sont plus que faciles à faire. Pouvez-vous remuer et utiliser un robot culinaire? Ensuite, vous pouvez faire vos propres barres.

Beaucoup de celles ci-dessous ressemblent plus à des formules qu'à des recettes sur pierre, alors n'ayez pas peur d'échanger différentes noix, graines et fruits pour créer vos propres rebondissements. Vous obtiendrez des saveurs savoureuses que vous ne trouverez jamais dans un emballage.

1. Barres granola chocolat noir pistache Nutella

Mis à part la beauté naturelle de cette barre, le chocolat et les pistaches s'unissent pour un superbe combo salé/sucré.

Nous considérons généralement le Nutella comme un dessert, mais ces types sont remplis de noix, d'avoine et d'huile de noix de coco, ce qui en fait une excellente collation à tout moment de la journée.

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2. Barres granola maison

Ces barres regorgent de toutes sortes de bonnes choses, mais tout est réuni dans un délicieux mélange de saveurs et de textures.

Les amandes ajoutent des protéines et du croquant, les canneberges et les raisins secs apportent le sucré et le moelleux, et les pépites de chocolat en font une fête. Faire griller les flocons d'avoine peut sembler inutile, mais cela rehausse leur saveur et les rend un peu croustillants.

3. Barres granola aux graines de quinoa et chia

Les graines ne sont pas réservées qu'aux oiseaux, et ces barres pas trop sucrées le prouvent.

Les amandes crues accompagnées de chia et de graines de lin les rendent croquantes et apportent des oméga-3. Le beurre de noix et le quinoa ajoutent de la résistance, de sorte que vous vous sentirez rassasié jusqu'à votre prochain repas.

4. Barres granola au yogourt grec à la vanille et aux bleuets

Le petit déjeuner s'est tellement amélioré. Emportez tout ce que vous aimez de votre yaourt grec préféré et emballez-le dans cette barre pour un repas portable parfait.

Contrairement aux barres emballées avec du yogourt grec, qui utilisent en fait une poudre sucrée et ne contiennent pas de yogourt, celles-ci sont garnies de la vraie chose. Mélangez les fruits à chaque fois que vous les préparez pour divertir vos papilles.

5. Barres tendres granola pomme framboise

Pour toute personne allergique aux noix, cette recette est une victoire totale. L'avoine contient des tonnes de fibres, les framboises ont du piquant et l'huile de noix de coco ajoute une subtile note tropicale.

Prêt en seulement trois étapes, le seul travail que vous avez à faire est de remuer. Cela ne devient pas plus facile que cela. Maintenant, si seulement le bol se nettoyait tout seul.

6. Barres tendres granola maison

Vous vous souvenez de vos barres Chewy préférées quand vous étiez enfant ? Considérez-les comme votre version adulte encore meilleure - et que vous pouvez personnaliser.

Utilisez les noix, les fruits et le beurre de noix qui vous plaisent et amusez-vous. Après tout, en ce qui concerne ces aliments, vous ne pouvez vraiment pas vous tromper.

7. Barres énergétiques végétaliennes PB&J

Obtenez tous les bienfaits de votre sandwich préféré dans cette barre à base de plantes presque aussi facile à préparer.

Le beurre de cacahuète et les amandes apporteront une dose de protéines pour vous donner de l'énergie qui durera tout au long d'un entraînement, tandis que les canneberges et les dattes remplacent naturellement la gelée remplie de sucre de canne. Délicieux!

8. Barres énergétiques superalimentaires au cacao

Avec un mélange de graines de chia, de graines de lin, de graines de chanvre, de flocons de noix de coco, de graines de citrouille, de dattes, de graines de cacao et de noix, cette recette présente de nombreux avantages nutritionnels.

Vous pouvez façonner le mélange en barres ou en petits cupcakes garnis de chocolat cru (miam !), comme le suggère cette blogueuse.

9. Barres énergétiques de superaliments crus

Cette recette sans cuisson combine huit ingrédients faciles dans un robot culinaire. Certains de nos ajouts préférés (baies de goji et éclats de cacao) sont présentés ici, et le résultat final est une gâterie colorée et nutritive.

10. Barres énergétiques salées

Ces barres énergétiques n'ont rien de louche, sauf peut-être la liste des ingrédients. Le quinoa et les graines de lin, de tournesol, de chia et de citrouille fournissent des protéines pour une énergie durable.

Certains fromages à pâte dure finement râpés de votre choix lui donneront le coup de pouce salé que vos papilles gustatives recherchent, et un peu de poudre d'ail leur donnera le goût d'une version saine de vos gressins préférés.

11. Barres énergétiques aux graines de chia à l'abricot

Aucun hachage ou cuisson requis ici!

Les abricots, les dattes, les pépites de chocolat blanc, les graines de chia et quelques autres ingrédients sont mélangés dans le robot culinaire, transférés dans une casserole et mis au congélateur pour durcir. Les abricots donnent tellement de douceur naturelle que vous ne voudrez peut-être même pas ajouter d'agave.

12. Barres énergétiques au quinoa à la mijoteuse

Celui qui a dit que la mijoteuse était juste pour le chili avait tort. Cette recette ne prend que 10 minutes à préparer et combine du beurre d'amande, des œufs, du quinoa, des graines de chia, des pommes séchées et du sirop d'érable.

Il suffit de jeter tous les ingrédients dans la mijoteuse la nuit et de se réveiller le meilleur matin de tous les temps, sans parler d'une maison qui sent le dessert.

13. Barres énergétiques végétaliennes à la tarte à la citrouille

Les végétaliens et les omnivores vont adorer cette recette. La tarte à la citrouille peut être une chose de tous les jours grâce à ceux-ci. Les noix de cajou ont une saveur subtile, donc la citrouille brille vraiment.

Ces barres sont idéales pour les jours où vous êtes d'humeur pas totalement moelleuse mais pas totalement croquante, car les graines sur le dessus ajoutent juste assez de texture.

14. Barres de superaliments aux baies de chocolat

Faites-nous confiance, ils ont un goût aussi incroyable qu'ils en ont l'air. La couche rose vif est remplie de framboises (bonjour, vitamine C) et de noix de coco, appréciée pour ses bons gras. Babu AS, et al. (2014). L'huile de coco vierge et ses effets cardioprotecteurs potentiels. DOI : 10.3810/pgm.2014.11.2835

La base de chocolat contient également de la noix de coco, ainsi que des amandes, des noix de cajou et du beurre de cacahuète - c'est assez d'énergie pour que vous n'ayez même pas besoin de la poudre de maca.

Il suffit d'un robot culinaire et d'une demi-heure au congélateur, et vous obtenez une délicieuse gâterie.


32 barres énergétiques saines que vous pouvez faire à la maison

Tout le monde aime un bon bar. Dans ce cas, nous parlons du type que vous pouvez emporter comme repas ou collation parfaitement portable (bien que nous aimions aussi les bars avec des boissons alcoolisées).

Que vous ayez besoin d'un petit-déjeuner que vous pouvez manger pendant le trajet, d'une collation après l'entraînement pour vous tenir jusqu'au dîner ou d'un dessert délicieux mais sain (ish), les bars sont fantastiques, à tout moment et quelle que soit votre humeur.

Et ils sont plus que faciles à faire. Pouvez-vous remuer et utiliser un robot culinaire? Ensuite, vous pouvez faire vos propres barres.

Beaucoup de celles ci-dessous ressemblent plus à des formules qu'à des recettes figées, alors n'ayez pas peur d'échanger différentes noix, graines et fruits pour créer vos propres rebondissements. Vous obtiendrez des saveurs savoureuses que vous ne trouverez jamais dans un emballage.

1. Barres granola chocolat noir pistache Nutella

Mis à part la beauté naturelle de cette barre, le chocolat et les pistaches s'unissent pour un superbe combo salé/sucré.

Nous considérons généralement le Nutella comme un dessert, mais ces types sont remplis de noix, d'avoine et d'huile de noix de coco, ce qui en fait une excellente collation à tout moment de la journée.

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2. Barres granola maison

These bars are loaded with all kinds of good stuff, yet it all comes together in a delicious mix of flavors and textures.

Almonds add protein and crunch, cranberries and raisins bring the sweet and chewy, and chocolate chips make it a party. Toasting the oats may seem unnecessary, but it pumps up their flavor and makes them a little crispy.

3. Quinoa chia seed granola bars

Seeds aren’t just for the birds, and these not-too-sweet bars prove it.

Raw almonds along with chia and flaxseed, make them crunchy and provide some omega-3s. Nut butter and quinoa add staying power, so you’ll feel full until your next meal.

4. Blueberry vanilla Greek yogurt granola bars

Breakfast just got so much better. Take everything you love about your favorite Greek yogurt and pack it into this bar for a perfect portable meal.

Unlike packaged bars with Greek yogurt, which actually use a sugary powder and contain no yogurt, these are topped with the real thing. Mix up the fruit each time you make them to keep your taste buds entertained.

5. Chewy raspberry apple granola bars

For anyone with nut allergies, this recipe is a total win. The oats pack in tons of fiber, raspberries boast a serious zing, and coconut oil adds a subtle tropical note.

Ready in only three steps, the only labor you have to put in is stirring. Doesn’t get easier than that. Now if only the bowl cleaned itself.

6. Homemade Chewy granola bars

Remember your favorite Chewy bars as a kid? Think of these as your even better grown-up version — and one you can customize.

Use whatever nuts, fruit, and nut butter suit your fancy, and have fun. After all, when it comes to those foods, you really can’t go wrong.

7. Vegan PB&J energy bars

Get all the goodness of your fave sandwich in this plant based bar that’s almost as easy to make.

Peanut butter and almonds will pack a protein punch to give you energy that’ll last through a workout, while cranberries and dates naturally take the place of cane sugar-filled jelly. Délicieux!

8. Superfood energy bars with cacao

With a combo of chia seeds, flaxseed, hempseed, coconut flakes, pumpkin seeds, dates, cacao nibs, and walnuts, this recipe has tons of nutritional benefits.

You can shape the mixture into bars or into little cupcakes topped with raw chocolate (yum!), as this blogger suggests.

9. Raw superfood energy bars

This no-bake recipe combines eight easy ingredients in a food processor. Some of our favorite additions (goji berries and cacao nibs) are featured here, and the end result is a colorful, nutritious treat.

10. Savory energy bars

There’s nothing seedy about these energy bars — except maybe the ingredient list. Quinoa plus flaxseed, sunflower, chia, pumpkin seeds provide protein for lasting energy.

Some finely shredded hard cheese of your choice will give this the salty boost your taste buds are looking for, and a bit of garlic powder makes them taste like a healthy version of your favorite breadsticks.

11. Apricot chia seed energy bars

No chopping or baking required here!

Apricots, dates, white chocolate chips, chia seeds, and a few other ingredients are blended in the food processor, transferred to a pan, and put in the freezer to set. The apricots lend so much natural sweetness, you may not even want to add agave.

12. Slow cooker quinoa energy bars

Whoever said the slow cooker was just for chili was wrong. This recipe takes just 10 minutes to prepare and combines almond butter, eggs, quinoa, chia seeds, dried apples, and maple syrup.

Just throw all the ingredients into the slow cooker at night and wake up to the best morning ever — not to mention a house that smells like dessert.

13. Vegan pumpkin pie energy bars

Vegans and omnivores alike will love this recipe. Pumpkin pie can be an everyday thing thanks to these. Cashews have a subtle flavor, so the pumpkin really shines.

These bars are great for those days when you’re in a not-totally-chewy yet not-totally-crunchy mood, since the seeds on top add just enough texture.

14. Chocolate berry superfood bars

Trust us, these taste as amazing as they look. The bright pink layer is filled with raspberries (hello, vitamin C) and coconut, which is praised for its good fats. Babu AS, et al. (2014). Virgin coconut oil and its potential cardioprotective effects. DOI: 10.3810/pgm.2014.11.2835

The chocolate base also features coconut, as well as almonds, cashews, and peanut butter — that’s enough of an energy boost that you don’t even need the maca powder.

All it takes is a food processor and half an hour in the freezer, and you’ve got a scrumptious treat.


32 Healthy Energy Bars You Can Make at Home

Everyone loves a great bar. In this case, we’re talking about the kind you can pack as a perfectly portable meal or snack (though we love bars with alcoholic drinks, too).

Whether you need a breakfast you can eat while commuting, a post-workout snack to hold you until dinner, or a scrumptious yet healthy(ish) dessert, bars are fantastic, any time and for any mood you’re in.

And they’re beyond easy to make. Can you stir and use a food processor? Then you can make your own bars.

Many of the ones below are more like formulas than set-in-stone recipes, so don’t be afraid to swap in different nuts, seeds, and fruit to create your own twists. You’ll come up with tasty flavors that you’ll never find in a wrapper.

1. Dark chocolate pistachio Nutella granola bars

Natural beauty of this bar aside, the chocolate and pistachios come together for an awesome salty/sweet combo.

We usually think of Nutella as a dessert food, but these guys are packed with nuts, oats, and coconut oil which makes them a great snack for any time of day.

You might like

2. Homemade granola bars

These bars are loaded with all kinds of good stuff, yet it all comes together in a delicious mix of flavors and textures.

Almonds add protein and crunch, cranberries and raisins bring the sweet and chewy, and chocolate chips make it a party. Toasting the oats may seem unnecessary, but it pumps up their flavor and makes them a little crispy.

3. Quinoa chia seed granola bars

Seeds aren’t just for the birds, and these not-too-sweet bars prove it.

Raw almonds along with chia and flaxseed, make them crunchy and provide some omega-3s. Nut butter and quinoa add staying power, so you’ll feel full until your next meal.

4. Blueberry vanilla Greek yogurt granola bars

Breakfast just got so much better. Take everything you love about your favorite Greek yogurt and pack it into this bar for a perfect portable meal.

Unlike packaged bars with Greek yogurt, which actually use a sugary powder and contain no yogurt, these are topped with the real thing. Mix up the fruit each time you make them to keep your taste buds entertained.

5. Chewy raspberry apple granola bars

For anyone with nut allergies, this recipe is a total win. The oats pack in tons of fiber, raspberries boast a serious zing, and coconut oil adds a subtle tropical note.

Ready in only three steps, the only labor you have to put in is stirring. Doesn’t get easier than that. Now if only the bowl cleaned itself.

6. Homemade Chewy granola bars

Remember your favorite Chewy bars as a kid? Think of these as your even better grown-up version — and one you can customize.

Use whatever nuts, fruit, and nut butter suit your fancy, and have fun. After all, when it comes to those foods, you really can’t go wrong.

7. Vegan PB&J energy bars

Get all the goodness of your fave sandwich in this plant based bar that’s almost as easy to make.

Peanut butter and almonds will pack a protein punch to give you energy that’ll last through a workout, while cranberries and dates naturally take the place of cane sugar-filled jelly. Délicieux!

8. Superfood energy bars with cacao

With a combo of chia seeds, flaxseed, hempseed, coconut flakes, pumpkin seeds, dates, cacao nibs, and walnuts, this recipe has tons of nutritional benefits.

You can shape the mixture into bars or into little cupcakes topped with raw chocolate (yum!), as this blogger suggests.

9. Raw superfood energy bars

This no-bake recipe combines eight easy ingredients in a food processor. Some of our favorite additions (goji berries and cacao nibs) are featured here, and the end result is a colorful, nutritious treat.

10. Savory energy bars

There’s nothing seedy about these energy bars — except maybe the ingredient list. Quinoa plus flaxseed, sunflower, chia, pumpkin seeds provide protein for lasting energy.

Some finely shredded hard cheese of your choice will give this the salty boost your taste buds are looking for, and a bit of garlic powder makes them taste like a healthy version of your favorite breadsticks.

11. Apricot chia seed energy bars

No chopping or baking required here!

Apricots, dates, white chocolate chips, chia seeds, and a few other ingredients are blended in the food processor, transferred to a pan, and put in the freezer to set. The apricots lend so much natural sweetness, you may not even want to add agave.

12. Slow cooker quinoa energy bars

Whoever said the slow cooker was just for chili was wrong. This recipe takes just 10 minutes to prepare and combines almond butter, eggs, quinoa, chia seeds, dried apples, and maple syrup.

Just throw all the ingredients into the slow cooker at night and wake up to the best morning ever — not to mention a house that smells like dessert.

13. Vegan pumpkin pie energy bars

Vegans and omnivores alike will love this recipe. Pumpkin pie can be an everyday thing thanks to these. Cashews have a subtle flavor, so the pumpkin really shines.

These bars are great for those days when you’re in a not-totally-chewy yet not-totally-crunchy mood, since the seeds on top add just enough texture.

14. Chocolate berry superfood bars

Trust us, these taste as amazing as they look. The bright pink layer is filled with raspberries (hello, vitamin C) and coconut, which is praised for its good fats. Babu AS, et al. (2014). Virgin coconut oil and its potential cardioprotective effects. DOI: 10.3810/pgm.2014.11.2835

The chocolate base also features coconut, as well as almonds, cashews, and peanut butter — that’s enough of an energy boost that you don’t even need the maca powder.

All it takes is a food processor and half an hour in the freezer, and you’ve got a scrumptious treat.


32 Healthy Energy Bars You Can Make at Home

Everyone loves a great bar. In this case, we’re talking about the kind you can pack as a perfectly portable meal or snack (though we love bars with alcoholic drinks, too).

Whether you need a breakfast you can eat while commuting, a post-workout snack to hold you until dinner, or a scrumptious yet healthy(ish) dessert, bars are fantastic, any time and for any mood you’re in.

And they’re beyond easy to make. Can you stir and use a food processor? Then you can make your own bars.

Many of the ones below are more like formulas than set-in-stone recipes, so don’t be afraid to swap in different nuts, seeds, and fruit to create your own twists. You’ll come up with tasty flavors that you’ll never find in a wrapper.

1. Dark chocolate pistachio Nutella granola bars

Natural beauty of this bar aside, the chocolate and pistachios come together for an awesome salty/sweet combo.

We usually think of Nutella as a dessert food, but these guys are packed with nuts, oats, and coconut oil which makes them a great snack for any time of day.

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2. Homemade granola bars

These bars are loaded with all kinds of good stuff, yet it all comes together in a delicious mix of flavors and textures.

Almonds add protein and crunch, cranberries and raisins bring the sweet and chewy, and chocolate chips make it a party. Toasting the oats may seem unnecessary, but it pumps up their flavor and makes them a little crispy.

3. Quinoa chia seed granola bars

Seeds aren’t just for the birds, and these not-too-sweet bars prove it.

Raw almonds along with chia and flaxseed, make them crunchy and provide some omega-3s. Nut butter and quinoa add staying power, so you’ll feel full until your next meal.

4. Blueberry vanilla Greek yogurt granola bars

Breakfast just got so much better. Take everything you love about your favorite Greek yogurt and pack it into this bar for a perfect portable meal.

Unlike packaged bars with Greek yogurt, which actually use a sugary powder and contain no yogurt, these are topped with the real thing. Mix up the fruit each time you make them to keep your taste buds entertained.

5. Chewy raspberry apple granola bars

For anyone with nut allergies, this recipe is a total win. The oats pack in tons of fiber, raspberries boast a serious zing, and coconut oil adds a subtle tropical note.

Ready in only three steps, the only labor you have to put in is stirring. Doesn’t get easier than that. Now if only the bowl cleaned itself.

6. Homemade Chewy granola bars

Remember your favorite Chewy bars as a kid? Think of these as your even better grown-up version — and one you can customize.

Use whatever nuts, fruit, and nut butter suit your fancy, and have fun. After all, when it comes to those foods, you really can’t go wrong.

7. Vegan PB&J energy bars

Get all the goodness of your fave sandwich in this plant based bar that’s almost as easy to make.

Peanut butter and almonds will pack a protein punch to give you energy that’ll last through a workout, while cranberries and dates naturally take the place of cane sugar-filled jelly. Délicieux!

8. Superfood energy bars with cacao

With a combo of chia seeds, flaxseed, hempseed, coconut flakes, pumpkin seeds, dates, cacao nibs, and walnuts, this recipe has tons of nutritional benefits.

You can shape the mixture into bars or into little cupcakes topped with raw chocolate (yum!), as this blogger suggests.

9. Raw superfood energy bars

This no-bake recipe combines eight easy ingredients in a food processor. Some of our favorite additions (goji berries and cacao nibs) are featured here, and the end result is a colorful, nutritious treat.

10. Savory energy bars

There’s nothing seedy about these energy bars — except maybe the ingredient list. Quinoa plus flaxseed, sunflower, chia, pumpkin seeds provide protein for lasting energy.

Some finely shredded hard cheese of your choice will give this the salty boost your taste buds are looking for, and a bit of garlic powder makes them taste like a healthy version of your favorite breadsticks.

11. Apricot chia seed energy bars

No chopping or baking required here!

Apricots, dates, white chocolate chips, chia seeds, and a few other ingredients are blended in the food processor, transferred to a pan, and put in the freezer to set. The apricots lend so much natural sweetness, you may not even want to add agave.

12. Slow cooker quinoa energy bars

Whoever said the slow cooker was just for chili was wrong. This recipe takes just 10 minutes to prepare and combines almond butter, eggs, quinoa, chia seeds, dried apples, and maple syrup.

Just throw all the ingredients into the slow cooker at night and wake up to the best morning ever — not to mention a house that smells like dessert.

13. Vegan pumpkin pie energy bars

Vegans and omnivores alike will love this recipe. Pumpkin pie can be an everyday thing thanks to these. Cashews have a subtle flavor, so the pumpkin really shines.

These bars are great for those days when you’re in a not-totally-chewy yet not-totally-crunchy mood, since the seeds on top add just enough texture.

14. Chocolate berry superfood bars

Trust us, these taste as amazing as they look. The bright pink layer is filled with raspberries (hello, vitamin C) and coconut, which is praised for its good fats. Babu AS, et al. (2014). Virgin coconut oil and its potential cardioprotective effects. DOI: 10.3810/pgm.2014.11.2835

The chocolate base also features coconut, as well as almonds, cashews, and peanut butter — that’s enough of an energy boost that you don’t even need the maca powder.

All it takes is a food processor and half an hour in the freezer, and you’ve got a scrumptious treat.


32 Healthy Energy Bars You Can Make at Home

Everyone loves a great bar. In this case, we’re talking about the kind you can pack as a perfectly portable meal or snack (though we love bars with alcoholic drinks, too).

Whether you need a breakfast you can eat while commuting, a post-workout snack to hold you until dinner, or a scrumptious yet healthy(ish) dessert, bars are fantastic, any time and for any mood you’re in.

And they’re beyond easy to make. Can you stir and use a food processor? Then you can make your own bars.

Many of the ones below are more like formulas than set-in-stone recipes, so don’t be afraid to swap in different nuts, seeds, and fruit to create your own twists. You’ll come up with tasty flavors that you’ll never find in a wrapper.

1. Dark chocolate pistachio Nutella granola bars

Natural beauty of this bar aside, the chocolate and pistachios come together for an awesome salty/sweet combo.

We usually think of Nutella as a dessert food, but these guys are packed with nuts, oats, and coconut oil which makes them a great snack for any time of day.

You might like

2. Homemade granola bars

These bars are loaded with all kinds of good stuff, yet it all comes together in a delicious mix of flavors and textures.

Almonds add protein and crunch, cranberries and raisins bring the sweet and chewy, and chocolate chips make it a party. Toasting the oats may seem unnecessary, but it pumps up their flavor and makes them a little crispy.

3. Quinoa chia seed granola bars

Seeds aren’t just for the birds, and these not-too-sweet bars prove it.

Raw almonds along with chia and flaxseed, make them crunchy and provide some omega-3s. Nut butter and quinoa add staying power, so you’ll feel full until your next meal.

4. Blueberry vanilla Greek yogurt granola bars

Breakfast just got so much better. Take everything you love about your favorite Greek yogurt and pack it into this bar for a perfect portable meal.

Unlike packaged bars with Greek yogurt, which actually use a sugary powder and contain no yogurt, these are topped with the real thing. Mix up the fruit each time you make them to keep your taste buds entertained.

5. Chewy raspberry apple granola bars

For anyone with nut allergies, this recipe is a total win. The oats pack in tons of fiber, raspberries boast a serious zing, and coconut oil adds a subtle tropical note.

Ready in only three steps, the only labor you have to put in is stirring. Doesn’t get easier than that. Now if only the bowl cleaned itself.

6. Homemade Chewy granola bars

Remember your favorite Chewy bars as a kid? Think of these as your even better grown-up version — and one you can customize.

Use whatever nuts, fruit, and nut butter suit your fancy, and have fun. After all, when it comes to those foods, you really can’t go wrong.

7. Vegan PB&J energy bars

Get all the goodness of your fave sandwich in this plant based bar that’s almost as easy to make.

Peanut butter and almonds will pack a protein punch to give you energy that’ll last through a workout, while cranberries and dates naturally take the place of cane sugar-filled jelly. Délicieux!

8. Superfood energy bars with cacao

With a combo of chia seeds, flaxseed, hempseed, coconut flakes, pumpkin seeds, dates, cacao nibs, and walnuts, this recipe has tons of nutritional benefits.

You can shape the mixture into bars or into little cupcakes topped with raw chocolate (yum!), as this blogger suggests.

9. Raw superfood energy bars

This no-bake recipe combines eight easy ingredients in a food processor. Some of our favorite additions (goji berries and cacao nibs) are featured here, and the end result is a colorful, nutritious treat.

10. Savory energy bars

There’s nothing seedy about these energy bars — except maybe the ingredient list. Quinoa plus flaxseed, sunflower, chia, pumpkin seeds provide protein for lasting energy.

Some finely shredded hard cheese of your choice will give this the salty boost your taste buds are looking for, and a bit of garlic powder makes them taste like a healthy version of your favorite breadsticks.

11. Apricot chia seed energy bars

No chopping or baking required here!

Apricots, dates, white chocolate chips, chia seeds, and a few other ingredients are blended in the food processor, transferred to a pan, and put in the freezer to set. The apricots lend so much natural sweetness, you may not even want to add agave.

12. Slow cooker quinoa energy bars

Whoever said the slow cooker was just for chili was wrong. This recipe takes just 10 minutes to prepare and combines almond butter, eggs, quinoa, chia seeds, dried apples, and maple syrup.

Just throw all the ingredients into the slow cooker at night and wake up to the best morning ever — not to mention a house that smells like dessert.

13. Vegan pumpkin pie energy bars

Vegans and omnivores alike will love this recipe. Pumpkin pie can be an everyday thing thanks to these. Cashews have a subtle flavor, so the pumpkin really shines.

These bars are great for those days when you’re in a not-totally-chewy yet not-totally-crunchy mood, since the seeds on top add just enough texture.

14. Chocolate berry superfood bars

Trust us, these taste as amazing as they look. The bright pink layer is filled with raspberries (hello, vitamin C) and coconut, which is praised for its good fats. Babu AS, et al. (2014). Virgin coconut oil and its potential cardioprotective effects. DOI: 10.3810/pgm.2014.11.2835

The chocolate base also features coconut, as well as almonds, cashews, and peanut butter — that’s enough of an energy boost that you don’t even need the maca powder.

All it takes is a food processor and half an hour in the freezer, and you’ve got a scrumptious treat.


32 Healthy Energy Bars You Can Make at Home

Everyone loves a great bar. In this case, we’re talking about the kind you can pack as a perfectly portable meal or snack (though we love bars with alcoholic drinks, too).

Whether you need a breakfast you can eat while commuting, a post-workout snack to hold you until dinner, or a scrumptious yet healthy(ish) dessert, bars are fantastic, any time and for any mood you’re in.

And they’re beyond easy to make. Can you stir and use a food processor? Then you can make your own bars.

Many of the ones below are more like formulas than set-in-stone recipes, so don’t be afraid to swap in different nuts, seeds, and fruit to create your own twists. You’ll come up with tasty flavors that you’ll never find in a wrapper.

1. Dark chocolate pistachio Nutella granola bars

Natural beauty of this bar aside, the chocolate and pistachios come together for an awesome salty/sweet combo.

We usually think of Nutella as a dessert food, but these guys are packed with nuts, oats, and coconut oil which makes them a great snack for any time of day.

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2. Homemade granola bars

These bars are loaded with all kinds of good stuff, yet it all comes together in a delicious mix of flavors and textures.

Almonds add protein and crunch, cranberries and raisins bring the sweet and chewy, and chocolate chips make it a party. Toasting the oats may seem unnecessary, but it pumps up their flavor and makes them a little crispy.

3. Quinoa chia seed granola bars

Seeds aren’t just for the birds, and these not-too-sweet bars prove it.

Raw almonds along with chia and flaxseed, make them crunchy and provide some omega-3s. Nut butter and quinoa add staying power, so you’ll feel full until your next meal.

4. Blueberry vanilla Greek yogurt granola bars

Breakfast just got so much better. Take everything you love about your favorite Greek yogurt and pack it into this bar for a perfect portable meal.

Unlike packaged bars with Greek yogurt, which actually use a sugary powder and contain no yogurt, these are topped with the real thing. Mix up the fruit each time you make them to keep your taste buds entertained.

5. Chewy raspberry apple granola bars

For anyone with nut allergies, this recipe is a total win. The oats pack in tons of fiber, raspberries boast a serious zing, and coconut oil adds a subtle tropical note.

Ready in only three steps, the only labor you have to put in is stirring. Doesn’t get easier than that. Now if only the bowl cleaned itself.

6. Homemade Chewy granola bars

Remember your favorite Chewy bars as a kid? Think of these as your even better grown-up version — and one you can customize.

Use whatever nuts, fruit, and nut butter suit your fancy, and have fun. After all, when it comes to those foods, you really can’t go wrong.

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8. Superfood energy bars with cacao

With a combo of chia seeds, flaxseed, hempseed, coconut flakes, pumpkin seeds, dates, cacao nibs, and walnuts, this recipe has tons of nutritional benefits.

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9. Raw superfood energy bars

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10. Savory energy bars

There’s nothing seedy about these energy bars — except maybe the ingredient list. Quinoa plus flaxseed, sunflower, chia, pumpkin seeds provide protein for lasting energy.

Some finely shredded hard cheese of your choice will give this the salty boost your taste buds are looking for, and a bit of garlic powder makes them taste like a healthy version of your favorite breadsticks.

11. Apricot chia seed energy bars

No chopping or baking required here!

Apricots, dates, white chocolate chips, chia seeds, and a few other ingredients are blended in the food processor, transferred to a pan, and put in the freezer to set. The apricots lend so much natural sweetness, you may not even want to add agave.

12. Slow cooker quinoa energy bars

Whoever said the slow cooker was just for chili was wrong. This recipe takes just 10 minutes to prepare and combines almond butter, eggs, quinoa, chia seeds, dried apples, and maple syrup.

Just throw all the ingredients into the slow cooker at night and wake up to the best morning ever — not to mention a house that smells like dessert.

13. Vegan pumpkin pie energy bars

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14. Chocolate berry superfood bars

Trust us, these taste as amazing as they look. The bright pink layer is filled with raspberries (hello, vitamin C) and coconut, which is praised for its good fats. Babu AS, et al. (2014). Virgin coconut oil and its potential cardioprotective effects. DOI: 10.3810/pgm.2014.11.2835

The chocolate base also features coconut, as well as almonds, cashews, and peanut butter — that’s enough of an energy boost that you don’t even need the maca powder.

All it takes is a food processor and half an hour in the freezer, and you’ve got a scrumptious treat.